Дворец спорта «Молодежный»

спортивный зал

Универсальный спортивный зал

Универсальный спортивный зал 30х18м, предназначен для проведения занятий по мини-футболу, волейболу, баскетболу, большому теннису. Зал используется для проведения соревнований по игровым видам спорта.

РАСПИСАНИЕ СПОРТИВНОГО ЗАЛА С 01 сентября 2017 года

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СУБ ВС
ПЧ-7
с 01 октября
 20-22 зал
ЖБШ 20-21 баскетбол 12 -13  баскетбол 12-13 Б/Т
 Волейбол  16-18
футбол д/с 11,30-12,30  11,30 -12,30
ДЕТСКИЕ САДЫ 10.30-11.30д/с №2 09.00-12.30д/с №7

Общая физическая подготовка связана с повышением общефункциональных возможностей организма, разносторонним развитием, укреплением здоровья. ОФП имеет важное значение для воспитания моральных и волевых качеств ребенка, поскольку выполнение многих упражнений связано с преодаление различного вида трудностей.

Расписание занятий группы ОФП

Дни недели Время занятий Инструктор
вторник, четверг     15:30        Лысюк Анастасия

Стоимость одного занятия:

школьники — 87 руб;

студенты — 116 руб;

взрослые — 140 руб.

Расписание занятий группы по большому теннису

Дни недели Время занятий     Инструктор
понедельник, среда     18:30    Скареднов Алексей

Стоимость одного занятия:

школьники — 160 руб;

студенты — 170 руб;

взрослые — 210 руб.

Расписание занятий групп по футболу

Инструктор Вашдышев Дмитрий

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СУБ ВС
группа от 5 до 7 лет  10:30
 младшая группа с 7 до 11 лет  15:00  15:00  15:00  13:30
старшая группа с 12 лет и старше  16:30  16:30  16:30 13:30

Стоимость одного занятия:

школьники — 87 руб;

студенты — 116 руб;

взрослые — 140 руб.

Расписание занятий группы по кикбоксингу

Дни недели Время занятий Стоимость Инструктор
 Младшая группа

понедельник, среда, пятница

 17:30  170,00 Клементьев Михаил
Старшая группа

понедельник, среда, пятница

    18:30  200,00

 

 

 

 

 

Тренажерный зал


Качественно проработать все группы мышц вы можете в тренажерном зале. В нашем зале представлены кардио-тренажеры и полный комплекс силовых тренажеров. У нас Вы можете улучшить свое физическое состояние, управлять своим телом и вести более здоровый образ жизни.

 

 

 

Фитнес зал

Зал для настольного тенниса

Приглашаем Всех желающих с 8.00 до 22.00

Бильярд

Два стола по 7 фут. для игры в русскую пирамиду и американский пул.

Солярий

Использование солярия дает ряд полезных для здоровья эффектов. Помимо «здорового» цвета кожи, солнечный свет стимулирует выработку витамина D3, чрезвычайно важного для нашего скелета, а также полезен для профилактики остеопороза. Многие люди отмечают уменьшение мышечных болей и ревматических проявлений после курса загара, а также положительное влияние на метаболизм, кровяное давление и уровень холестерина. Но еще больше солнечный свет влияет на наше настроение. Мы становимся счастливее и энергичнее и это наилучший способ борьбы со стрессами и утомлением.

Сауна

Сауна очень полезна для вашего здоровья. В то время, как вы паритесь, расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза. Это положительно влияет на артериальное давление крови.В период остывания температура тела понижается до нормальной. Содержание кислорода в крови повышается, сосудысужаются. Постоянная смена тепла и холода представляет сосбой очень эффективный тренинг для иммунной системы,  поэтому является идеальным средством профилактики простудных заболеваний. Интенсивное потоотделение в парной и холодное обливание во время отдыха не только очищают кожу, но и увлажняют её.

Медицинский массаж