Сауна очень полезна для вашего здоровья. В то время, как вы паритесь, расширяются кровеносные сосуды, пульс учащается примерно в полтора раза. Это положительно влияет на артериальное давление крови.В период остывания температура тела понижается до нормальной. Содержание кислорода в крови повышается, сосудысужаются. Постоянная смена тепла и холода представляет сосбой очень эффективный тренинг для иммунной системы,  поэтому является идеальным средством профилактики простудных заболеваний. Интенсивное потоотделение в парной и холодное обливание во время отдыха не только очищают кожу, но и увлажняют её.